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5つのメソッド

5 methods of yoga.

中山みゆきの5つのメソッドとは。

ヨガインストラクターになるにはどのようなトレーニングを受ければ良いのでしょうか。

ヨガインストラクターに国家資格というのはありません。 現在、ヨガスタジオのヨガインストラクターは様々なキャリアの方がいます。

ヨガのレベルも経歴も多様です。 “良いヨガインストラクター”になるためには、ヨガ哲学はもちろんボディ・ムーブメント(テクニック、教え方、方法論、実用化)、解剖学と食事法など多岐 にわたって勉強を続ける必要があります。

 

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5YOGAでは、中山みゆきの5つのメソッドを軸に、ヨガ・インストラクターに必要なヨガの基本的な知識と安全な指導方法を体系的に学ぶことを目指しています。

 

1. neutral ニュートラル思考

2. philosophy ヨガの哲学

3. asana アーサナ

4. pranayama 呼吸法

5. oneness ひとつになること

 

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第3期 ヨガインストラクター養成コースLevel.1  受講生募集

 

2017年1月15日〜3月12日(全5回)

『 本当の自分に逢いに行く最初の扉を開けてみませんか 』 ~ヨガの智慧の学びは、新しい自分探しの旅の始まりです!!

私たちは皆、自分自身の生命の終わりが来る日まで、この体とこの心と最後まで向き合って生きていかなくてはなりません。

そんなたった1つの自分自身の大切な体と心を、適度にメンテナンスしながら気持ち良く大切に長持ちできるように取り扱う術を学ぶ。

ヨガを学ぶということは、人生の中でそんな意味を持つものだと思っています。

ヨガ・インストラクターの養成講座に興味を持つ理由はみなさんそれぞれだと思います。

「ヨガ・インストラクターになってヨガを伝える立場になりたい」という方だけではなく

例えば

もっとヨガのポーズが上手くなりたい。

ヨガでの体の使い方を詳しく知りたい

ヨガの哲学を学んでみたい。

健康増進のためにヨガを活かせるようになりたい

自分の為にヨガを勉強してみたい ・・・・・・ etc

きっかけはどんな理由でもいいのです。すべてが○(マル)「 ALL OK !!」です。

集まる場所に老若男女は問いません。

学びの場所では皆、目線は同じです。

参加するにあたって気になる事があれば何でもお聞きください。

中山みゆきのレッスンを受けられている方なら直接スタジオでお声掛けください。

勿論、メールでの問い合わせでも結構です。

些細なことでもご遠慮なくお聞きいただけると嬉しいです。


ヨガの発祥は紀元前2500年頃のインドだと言われています。

約4500年前のインドの人々と今の私たちが知るところの「ヨガ」。それはまったく別なものなのでしょうか。

いえ、決してそんな事はありません。

そこが不思議なところです。

何もなかった太古の時代からその本質を変えることなく生き続き、先人たちが私たちに繋いでくれたヨガという智慧。

次代や社会や民族やその他諸々生きる世界の背景は違っても、人が求めるものはただひとつ。

自分たちが生きる世界で幸せになるということ。

ヨガはそのためのとても完成度の高いエクササイズのひとつだと言えるでしょう。

ですからヨガはいつの時代にも、世界中の多くの人々に指示され続けているのです。

またヨガはどんな人でも安全にチャレンジできる、緩やかで素晴らしい自己啓発のツールであると思います。

自身がそうであったように、みなさまが人生の中でヨガに出会えた幸運を実感していただきたい。

中山みゆきはそんな想いを持って、この養成講座に取り組んでおります。

ポーズから始まり、呼吸法、そしてヨガの哲学と思想。ヨガのエッセンス(本質)を大切に、責任をもってみなさまにお伝えしてまいります。

“何かが動き出す”そして“変わり出す”。そんな感覚をぜひご自身で体感して下さい。

ご参加、心よりお待ちしております。

 

講義内容

《座学》

第1回 ヨガの基礎知識 … ヨガの語源、ヨガの歴史、現代社会におけるヨガの必要性

第2回 ヨガの哲学Ⅰ     … ヨガの八支則 ヤマ・ニヤマについて詳しく

第3回 ヨガの哲学Ⅱ    … 三つのグナ(ラジャス・タマス・サットバ)と自律神経の働きについて

第4回 ヨガの哲学Ⅲ  … 人間五臓説について

第5回 座学の筆記試験

《実技》

第1回 太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)

第2回 太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)準備運動(足首や股関節、胸・肩のストレッチなど)

第3回 立位の基本アーサナⅠ(ヴィラバッドラーサナⅠ・Ⅱ、ウッティタトリコナーサナ)

第4回 太陽礼拝〜立位のアーサナ  座位のアーサナ、フィニッシングの基本アーサナ

第5回 呼吸法とヨーガニドラー  実技試験

 

受講資格

ヨガに興味をお持ちの方であればどなたでも。

場所

5YOGAスクールは現在、専用のスタジオを所有しておりません。

開催スタジオにつきましては、受付後に詳細をご連絡いたします。(町田、相模原市内のスタジオになります)

 

日程

第1回 2017.1. 15  (日)  10:00 ~ 16:00
第2回 2017.1.29 (日)  10:00 ~ 16:00
第3回 2017.2.12(日)  10:00 ~ 16:00
第4回 2017.2. 19(日)  10:00 ~ 16:00
第5回 2017.3.12(日)  10:00 ~ 16:00

 

受講料

¥50,000(税込み)

2回分割払い  初回  ¥25,000      2回目  ¥25,000翌月の月末締め

受講料の振込先等については、お申し込みいただきました後、メールにてご案内いたします。


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