アスリート選手のためのYOGA
アスリート選手にとって、トレーニングはとても大切です。
アスリート選手がヨガをトレーニングに取り入れることによって肉体的
体幹には人体の土台になる骨盤や背骨が含まれ、
またヨガのエクササイズは呼吸法がとても大切なのですが、
肉体を支えている呼吸のエネルギーを自由に制御する事が出来れば
積み重ねてきたトレーニングの成果を本番で最大限に発揮する事が
そのためには「
不安やプレッシャに呑まれずに自分の肉体を思い描いた通りにコン トロールする事。
競技の世界ではメンタルもとても大切なのです。
ヨガは、「肉体の機能とメンタルの両方を向上」
プロスポーツの世界でもヨガをトレーニングに取り入れている選手
あなたのパフォーマンスの向上にぜひヨガを取り入れてみてくださ
5YOGAでの学びはスポーツ選手、アスリートのパフォーマンス向上の助けになります。
東京学芸大学アメリカンフットボール部SNAILSのみなさま、お疲れ様でした。
スポーツ選手、アスリートの皆さんに、ヨガは効果的!
怪我の予防、柔軟性、体幹の機能向上、集中力、冷静なメンタル。
身体と呼吸をつないで動くヨガは本当に良いですよね。
これからも続けて行きましょうね!