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MIYUKI NAKAYAMA

ヨガ・インストラクター養成講座


ヨガ座学

どんな時でもあなたにとって本当に大切なものが存在しています。 本当に大切なものとは、自分なりの答えを出して、それを大切にする。 その思いと行動そのものが大切だと思います。 自分の中に大切なものを見つけた時、きっと幸せを感じるはずです。まずは、一緒にヨガの知恵を学んでみませんか。


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美容 & 健康

美容ルーティーンにヨガを加えてみませんか。 ヨガはポーズをとることで、しなやかな身体をつくるだけでなく、自分の身体と対話することも目的の一つ。おろそかにしがちな自分の身体と向き合う習慣を作ることで、日常のちょっとした変化に気づくことができます。 是非、美容のTo Doリストにヨガを加えてみてください。


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呼吸法

ストレスを低減する方法を学ばう。これはセルフケアスキルとして簡単に身につけることが可能なんです。ヨガの呼吸法のポイントは自律神経を自分でコントロールすること。私たちは呼吸を通じて自律神経に働きかけることでリラックス状態を作り出すことができます。日常の中でトレーニングすることが出来るんです。


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心とカラダ

姿勢不良が肩こりや腰痛を生み、マインドをネガティブにします。 身体の構造と神経経路を知ることで、頭痛、肩こり、腰痛などの身体的不調を改善しましょう。自律神経が阻害されることで、自律神経失調症やうつ病といった多くの精神疾患に及びます。 姿勢は身体的な不調だけでなく、マインドにも影響を及ぼすのです。


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朝ヨガ

朝ヨガ

Let's start with the feeling !!!

朝ヨガで人生にイレギュラーを! もしあなたが、ご自分の人生において、自分を変えたい!自分をより良く成長せさたいと思うのなら、今の日常にイレギュラーを取り入れるべきです! 朝ヨガのような異文化をイレギュラー現象として取り入れることにより、化学反応を起こしましょう。 早朝にヨガをすることで、一日の生活スタイルにいつもと違ったリズムを取り入れ、あなたの人生に更なる向上と心の平安を促すことができます。

熊本地震復興チャリティー

熊本地震復興チャリティー

Pray for KUMAMOTO

震災の不安や恐怖は、被災者皆さんの心と体のエネルギーを奪い、心身ともに疲弊させてしまいます。 ヨーガ療法で心身のバランスを整えることは、被災された皆さんにとって大変重要な事なのです。 熊本の方が、一日でも早く平穏な日常を送れるようお祈りいたします。

慰問

慰問

Consolation activities in MIYAZAKI

慰問活動はヨガをしていることと同じなんです。 慰問はヨガなんです。 介護施設にいるお爺ちゃんお婆ちゃんに体を動かす喜びを知ってほしい。 生きる喜びをヨガを通して味わってほしい。 みなさんも、私と一緒に慰問活動をしませんか。

スポーツ

スポーツ

Yoga for athletes

筋トレを頑張ったあとは、軽く走ると良い、もしくはちょっと泳ぐと良い、なんていうのは、有酸素運動で筋肉に溜まった疲労物質を流す効果があるからなんです。男性は「やるぞ!」と思ったら、一気に突き進むことが多いので、体をいじめるだけの結果にならないようにしましょう!

  • 私がヨガに出会ったのは中学生の時です。 当時の私はヨガを遠くから眺めているだけで、ヨガ本来の姿に触れることはできませんでした。 導いてくれる指導者がいなかったので、ヨガの真髄に気づくことはまったくできていなかったんですね。 私は素晴らしい先生方と出会い、少しずつヨガを知りました。 多くの指導者から学んだおかげで、ヨガ本来の姿に触れることができたのです。 指導者はとても大切です。 ヨガの智慧は人生を良い方向へ修正してくれる、素晴らしいツールです。 1人でも多くの方にヨガの智慧を知っていただきたいです。 尊敬する先生に出会えたことに感謝。 ヨガを伝承してくれた歴代の大師様に感謝。

    中山みゆき
    中山みゆき

    MIYUKI NAKAYAMA

  • 井口直子
    井口直子

    NAOKO IGUCHI

2016年10月12日

5YOGAインストラクター養成講座Level.1第2期スタートしました。

会場は小田急相模原のスタジオ。 今年最後の養成講座

2016年8月18日

第2期 太陽礼拝指導者コース Level.1 受講生募集

2016年10月9日〜11月13日(全5回) &n

2016年7月23日

太陽礼拝指導者コースアドバンスLevel.2 スタートしました!

7月17日から、ヨガインストラクター養成講座のLe

2016年7月6日

ヨガインストラクター養成講座 Level.2 受講生募集

2019年1月20日〜4月21日(全5回)ヨガイン

2016年7月6日

7月の朝ヨガはパークヨガです。

  初夏の太陽を全身で感じながら、屋外でヨガをしま

2016年7月6日

慰問 & リトリートヨガの旅

6月24〜26日、宮崎県西都市に慰問とリトリートヨ